Tabelle Allenamento Atletica
Preparazione MARATONA
Preparazione 42K - Brussels Maraton 2011
Preparazione 42K - 29^ Firenze Maraton 2012
Preparazione 42K 18 Settimane - 7 Sedute
Preparazione 42K 18 Settimane - 5 Sedute
Preparazione Mezza MARATONA
Preparazione 21K 5 Settimane - 5 Sedute
Preparazione Gare Corte
Preparazione 10k 8 Settimane - 4 Sedute